வேதாத்திரி மகரிஷி - ஆரோக்கியமான உலகின் நிறுவனர்
அன்பான வாசகர்களே
நீங்கள் அனைவரும் நலமாக இருக்கிறீர்கள் என்று நம்புகிறேன்!
ஸ்ரீ ரமண மகரிஷியைப் பற்றி நான் எழுதிய கட்டுரைக்குப் பிறகு கிடைத்த இந்த வாய்ப்பு, உண்மையிலேயே மற்றுமொரு ஆசீர்வாதமாகும்.
இந்த சமூகத்திற்கு வேதாத்திரி மகரிஷியின் பங்களிப்பு கற்பனைக்கு எட்டாதது. நாம் அனைவரும் அறிந்தபடி, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு யோகா மட்டுமே ஒரே வழி. இருப்பினும், உடற்பயிற்சிக் கூடம், நடனம், தற்காப்புக் கலைகள் போன்ற பிற வழிகளும் நமக்கு உள்ளன. மற்ற வழிகள் பெரும்பாலும் வெவ்வேறு வயதுக் குழுவினருக்குப் பொருத்தமற்றவை.
இந்தப் பயிற்சிகள் அனைத்திலும் தேவைப்படும் முயற்சியின் அளவோடு அதன் பலனை ஒப்பிட்டுப் பார்த்தால், யோகா முதலிடத்தில் இருப்பதாக நான் உறுதியாக நம்புகிறேன். இது தனிநபரைப் பற்றியது மட்டுமல்ல, உண்மையில் முழு சமூகமும் பயனடைகிறது. யோகா நேர்மறை ஆற்றலைப் பரப்புகிறது, அதன் விளைவாக மிகவும் நேர்மறையான சமூகம் உருவாகிறது.
மூத்த குடிமக்கள், பெண்கள் மற்றும் குழந்தைகளுக்குச் சில ஆசனங்கள் கடினமாக இருக்கலாம். யோகா பயிற்சியில் நான் நினைக்கக்கூடிய ஒரே சிக்கல் இதுதான். அங்குதான் மகரிஷி ஒரு முக்கியப் பங்காற்றினார்.
சிக்கலான ஆசனங்களைச் செய்யாமலேயே யோகாவின் முழுப் பலனையும் பெறுவது மகரிஷியின் கண்டுபிடிப்பாகும். அவர் மிகவும் எளிமைப்படுத்தப்பட்ட யோகாவின் நம்பமுடியாத ஒரு தொடரை வடிவமைத்து அறிமுகப்படுத்தினார். ஒவ்வொரு தொடரும் ஒரு குறிப்பிட்ட உறுப்பை இலக்காகக் கொண்டுள்ளது. உதாரணமாக, முதல் தொடர் கைகளுக்கும், அடுத்தது தலைக்கும், இப்படியே தொடர்கிறது. மொத்தம் 7 தொடர்கள், ஒவ்வொரு தொடரிலும் 7 எளிமைப்படுத்தப்பட்ட யோகாக்கள் உள்ளன.
இந்த எண்கள் உங்களைப் பயமுறுத்தலாம்; இவை அனைத்தையும் சேர்த்துச் செய்ய 40 நிமிடங்கள் மட்டுமே ஆகும், அதற்கு மேல் ஆகாது என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள். இது நான் முதுகுவலி பற்றி எழுதிய கட்டுரையின் தொடர்ச்சியாகும். ஸ்பார்க் உடனான பிசியோதெரபி அமர்வுக்குப் பிறகு, நான் மகரிஷியின் ஸ்கை யோகாவிற்குச் சென்றேன். வெளிப்படையாகச் சொல்வதானால், ஆரம்பத்தில் நான் அந்தப் பயிற்சியை நம்பவில்லை, ஏனெனில் அது குழந்தைகளுக்கான ஒரு விளையாட்டு போலத் தோன்றியது.
நல்லவேளையாக, முதல் நாள் பயிற்சியின் முடிவில், கண்களை மூடிக்கொண்டு உங்கள் குழந்தை, மற்றும் வாழ்க்கைத் துணையைப் பற்றி நினைத்து, அவர்களின் நல்வாழ்விற்காகப் பிரார்த்தனை செய்யும்படி அவர்கள் எங்களிடம் கேட்டார்கள். இதே பயிற்சி பெற்றோர்கள், நண்பர்கள் போன்றவர்களுக்கும் தொடர்ந்தது. இறுதியாக, நமக்கு எதிரிகள் என்று யாராவது இருந்தால், அவர்களுக்காகவும் அதே பிரார்த்தனையைச் செய்யும்படி அவர்கள் எங்களிடம் கூறினார்கள். நான் அதிர்ச்சியடைந்தேன், மேலும் மிகவும் நட்பான, அன்பான மற்றும் ஆரோக்கியமான ஒரு சமூகத்தை உருவாக்கும் மகரிஷியின் நோக்கத்தை என்னால் காண முடிந்தது.
அதன் பலனை நானே உணர்ந்த பிறகுதான், மகரிஷியின் விலைமதிப்பற்ற பணியையும், அந்தத் துறையில் அவர் பல தசாப்தங்களாக மேற்கொண்ட ஆராய்ச்சிகளையும் என்னால் புரிந்துகொள்ள முடிந்தது. நம் அனைவருக்கும் மிகவும் மதிப்புமிக்க இந்த வகுப்பைக் கொண்டு வந்ததற்காக மகரிஷிக்கு எனது மனமார்ந்த நன்றிகள். மகரிஷி குறிப்பிட்ட வகுப்புக் கட்டணத்தைக் கண்டு நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம். அவர், "உங்கள் கோபத்தை விட்டுவிடுங்கள்" என்று கூறினார். அதுதான் அவர் நம்மிடமிருந்து எதிர்பார்க்கும் ஒரே கட்டணம்.
நான் பிறவியிலேயே ஒரு சோம்பேறி 😀; யோகாவுக்கோ அல்லது உடற்பயிற்சிகளுக்கோ என்னிடம் ஒரு சீரான வழக்கம் இல்லை. முதுகுவலி வந்தால் மட்டுமே, நான் ஸ்கை யோகாவின் முதல் தொடரைச் செய்வேன், அது உடனடியாக என் வலியை நீக்கிவிடும்.
நீங்கள் ஸ்கை யோகா வகுப்பை குறைந்தபட்சம் ஒரு முறையாவது எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்று நான் வன்மையாகப் பரிந்துரைக்கிறேன். 2016-ல் 10 நாட்களுக்கு இதன் கட்டணம் சுமார் 1200 ரூபாய். அவருடைய "வாழ்க வாழமுடான்" என்ற மேற்கோளை இங்கே குறிப்பிட விரும்புகிறேன். அதன் பொருள் "நலமாக இருங்கள்".
https://vethathiriskyyoga.com/
படித்ததற்கு நன்றி! ஸ்கை யோகாவுடன் ஆரோக்கியமாக இருங்கள்!
கருத்துகள்
கருத்துரையிடுக